Smoothie de Framboesas

As framboesas continuam em força aqui no meu jardim. As minhas filhas gostam muito de as comer assim ao natural, pois estas são bem mais docinhas do que as de compra.
Gosto de as usar em várias sobremesas que podem ver aqui no blog. Com algumas bananas maduras que congelei (assim evito o desperdício não deitando fora) fizemos este smoothie aprovado por todas.

Ingredientes:
200 g de framboesas
2 bananas congeladas
3 iogurtes gregos naturais
2 c. de sopa de açúcar
topping:granola  e framboeas q.b.


Preparação:
Coloque as framboesas, os iogurtes, a banana e o açúcar num copo liquidificador ou outro robot de cozinha e bata tudo até obter uma mistura cremosa sem pedaços de fruta. Coloque em taças, finalize com mais framboesas e granola.

Bom Apetite!

Smoothie de Cerejas

Estava a dar uma arrumação à minha arca congeladora, quando encontrei lá perdido um saquinho com cerejas descaroçadas. Lembro que as tinha congelado no verão passado para quando voltasse a fazer um bolo Floresta Negra. Como acabei por não fazer, e as cerejas já estão aí de novo, nada melhor do que fazer um smoothie para começar bem o dia.
As minhas filhas adoraram, e eu também ;)

Ingredientes:
300 g de cerejas congeladas (descaroçadas)
2 bananas
3 iogurtes gregos naturais
granola q.b.
banana para decorar


Preparação:
Coloque no copo de um liquidificador (ou da Bimby) as cerejas, as 2 bananas e os iogurtes naturais. Triture até obter uma mistura cremosa e sem pedaços de fruta. Verta em taças e decore a gosto com granola e banana cortada às rodelas.

Bom Apetite!

Granola na Actifry

Cá em casa eu e as minhas filhas somos fãs de granola. Costumo fazer esta receita, que é muito parecida com a da Sara Ramos do blog No Conforto da Minha Cozinha ,a diferença é que em vez de ir ao forno, é feita na Actifry.
Atrevam-se a fazer, além de muito rápida de fazer, invade a cozinha com um aroma bem agradável.

Ingredientes:

3 chávenas (chá) de flocos de aveia

meia chávena (chá) de amêndoas laminadas

meia chávena (chá) de amêndoas aos pedaços (nozes na receita original)

4 colheres (sopa) de coco ralado

2 colheres (sopa) de canela em pó

meia chávena (chá) de mel

1 c. de sopa de sementes de abóbora

1 . de chá de sementes de linhaça

1 c. de chá de sementes de chia

2 colheres de sementes de girassol

2 c. de sopa de óleo de soja

Preparação:

Colocque todos ingredientes numa taça com a excepção do óleo e misture bem. Coloque a mistura na actifry e regue com o óleo. 

Programe15 minutos. Quando terminar coloque numa travessa para que a granola arrefeça uniformemente. 

Assim que a mesma esteja fria guarde em recipientes fechados.

Bom Apetite!

Granola

Faz tempo que eu ando tentada a experimentar fazer granola em casa. Mas ia adiando.
Cada vez que via um post com ela, pensava, é desta que vou fazer. Mas mesmo assim demorei mais de um ano para me decidir.
Estava difícil, mas desta vez sim, saiu a minha primeira granola caseira.
As miudas adoraram, e parece-me que muito em breve vou ter de fazer nova dose.
Muito bom para comer com iogurte ao pequeno almoço, ao lanche ou quando nos apetecer.

Ingredientes:
400 g de flocos de aveia integrais
200 g de amêndoa com pele
50 g de nozes partidas em quartos
50 g de coco ralado
100 g de sementes de abóbora
50 g de sementes de girassol
50 g de sementes de sésamo
50 g de sementes de linhaça castanha
100 g de arandos (cranberries) desidatrados (ou passas)
2. c de chá de canela em pó
150 g de mel de rosmaninho
40 g de açúcar amarelo
0.5 dl de azeite virgem extra
0.5 dl de óleo de girassol


Preparação:
Numa taça, junte a aveia os frutos secos e as sementes.
Num tachinho, leve ao lume o mel, o açúcar, o azeite e o óleo. Quando levantar fervura, retire do lume.
Regue a mistura de aveia com o preparado de mel. Mexa bem com uma colher ou com as mãos.
Coloque esta mistura num tabuleiro forrado com papel vegetal ao forno pre-aquecido a 160ºC, durante 1 hora. Mexa a cada 10 minutos e tire do forno assim que estiver dourado.
Deixe arrefecer e junte os cranberries desidratados (ou outro fruto). Guarde em frascos.

Bom Apetite!